看護科の引き出し

梅雨も明け益々暑さ厳しくなってきました。
皆さん、如何お過ごしですか？私達は新人さんの若いパワーをいただきながら頑張っています。
では、新人さん紹介の第二弾です。

皆さん、こんにちは
四月から入職して早いもので、もう三か月が経ちました。
まだまだ、慣れないことばかりで勉強の毎日ですが
先輩方に指導していただきながら日々頑張っています。
受診者の皆様に安心して健診を受けていただけるように努力していきますので、
どうぞよろしくお願いします。

こんにちは
春に就職し早くも暑い夏がきました。皆様、如何お過ごしですか？
私は、まだまだ覚えることが沢山あります。
一つ一つ丁寧に指導を受けながら毎日楽しく仕事させていただいています。
人間ドックや巡回健診などで皆様にお会いできることを楽しみにしています。
笑顔でお待ちしております。

これからが、夏本番です。
食欲がなくなり、体調を崩しやすい季節ですね。
冷たいものをついつい摂りがちになります、注意して下さい。
私達も食生活に注意しながら、元気にそして笑顔で皆様をお迎えします。
初心に返り新人さん共々、皆様の益々のご健康をお祈りしながらお待ちしております。
どうぞ、よろしくお願いします。

梅雨に入り蒸し暑い日々が続いておりますがみなさまいかがお過ごしでしょうか？
今年度も看護科に新しい仲間が加わりました。
今回は二人のスタッフをご紹介いたします。

みなさん、こんにちは。
今年から厚生連看護科に配属になりましたI　です。
健診施設という新たな分野で、まだまだ不慣れな
こともありますが楽しく働かせていただいています。
別館での健診もスタートしきれいな環境で働くことが
でき嬉しく思っております。
人間ドックや巡回健診でみなさまをお待ちしています。

1月に入職して早くも半年が経ちました。
以前、病棟で勤務していた時とは全く違う環境で
慣れない仕事の連続ですが、毎日奮闘しています。
まだまだ余裕はありませんが、これからも楽しく
仕事をしていきたいと思っています。
受診者のみなさまのお役に少しでも立てるように
頑張りますので
よろしくお願いいたします。

二人を見かけたら声をかけてください☆
次回は新人さん紹介パート�Aです。
お楽しみに！！

とうとう山梨県も梅雨入りをしましたね。
雨の日ばかりでさらにジメジメし、過ごしにくい日々をお過ごしではないかと思います。
そんな中、体調をくずしてしまう方も多いのではないでしょうか？

実は、体の不調は、余分な水分が引き起こしているのです。
梅雨の時期の高温多湿な環境や、冷たいもの・生もの・甘いものの食べすぎによる不摂生などの体内外の余分な水分が原因で、体のだるさや下痢、食欲不振などが起こります。

また、気温や湿度の大きな変化も原因となります。
肌寒かったり、暑かったりする気候や室内の冷房による気温や湿度の変化により、体温の調整がうまくいかず、気分の憂鬱さ、疲れ、風邪をひきやすい、頭痛などの体調の変化が起こります。

そんな体調をくずしやすい梅雨を乗り切るための対策をいくつかご紹介します。

●汗をかく●
冷房により皮膚の末梢の血行が悪くなることや湿気により汗腺が覆われることで、汗をかきにくくなります。その対策として、熱を体に貯めにくくさせるためにお風呂に入り汗腺の働きを良くしましょう。また、発散作用があるとされるしょうが、ネギ、さんしょうなどもおすすめです。

●冷たいもの、生もの、甘い物は控える●
冷たいもの、生もの、甘い物は、手足の冷えや下痢、お腹の痛みなどを引き起こしやすいため、控えるようにしましょう。体を温める働きがあるしょうが、ネギ、唐辛子、シナモン、にんにく、ニラ、などを上手に取り入れましょう。

●換気をする●
ジメジメとした湿気や汚れた空気やホコリなどを排出し、空気を清潔に保ちましょう。しかし、雨の日に換気をしてしまうと湿気を家に入れてしまうことになるので逆効果となってしまいます。雨の日はエアコンや除湿器などを使うようにし、晴れた日の10時から15時の間に換気をしましょう。また、洗濯物を室内に干すと、室内の湿度がアップしてしまうので、できるなら部屋ではなく換気扇をまわしながら浴室に干すのがおすすめです。

雨の日ばかりで憂鬱な気分となりがちですが上手に梅雨の時期を乗り越えていきましょう。