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元気を応援!体力アップ運動教室

基本的なストレッチや筋力トレーニングに加え、バランスボール、ステップ台など道具を用いた様々な運動をご紹介します。
レベル別にクラス分けされているので、体力にあわせ無理なく参加していただけます。

A.内容充実!体力に自信ありクラス(レベル高)
【1】4月19日(火) 【2】6月21日(火) 【3】8月16日(火) 【4】10月18日(火) 【5】12月20日(火) 【6】2月21日(火)
B.頑張って継続!体力維持クラス(レベル中)
【1】5月9日(月) 【2】7月4日(月) 【3】9月12日(月) 【4】11月14日(月) 【5】1月16日(月) 【6】3月13日(月)
C.頭と体トレーニングクラス(レベル低)
【1】5月27日(金) 【2】8月26日(金) 【3】11月25日(金) 【4】2月24日(金)
A.内容充実!体力に自信ありクラス(レベル高)
【1】4月19日(火)
【2】6月21日(火)
【3】8月16日(火)
【4】10月18日(火)
【5】12月20日(火)
【6】2月21日(火)

B.頑張って継続!体力維持クラス(レベル中)
【1】5月9日(月)
【2】7月4日(月)
【3】9月12日(月)
【4】11月14日(月)
【5】1月16日(月)
【6】3月13日(月)

C.頭と体トレーニングクラス(レベル低)
【1】5月27日(金)
【2】8月26日(金)
【3】11月25日(金)
【4】2月24日(金)
時間:9:00〜11:00(休憩あり)
定員:各15名
対象者:A.体力・筋力アップしたい方 B.体力・筋力維持したい方 C.脳トレを交え楽しく身体を動かしたい方
参加費:各1,000円(ワンドリンク付き)



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