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元気の源!体力アップ運動教室

基本的なストレッチや筋力トレーニングに加え、バランスボールやステップ台など様々な器具を使い、みんなで楽しめる運動をご紹介します。
レベル別にクラス分けされているので、体力にあわせ無理なく参加していただけます。

体力&筋力!パワーアッププログラム
【Aクラス(応用編)】
【1】6月18日(月) 【2】8月6日(月) 【3】10月29日(月) 【4】12月17日(月) 【5】2月18日(月) 【6】3月11日(月)
【Bクラス(基礎編)】
【1】5月29日(火) 【2】7月24日(火) 【3】9月11日(火) 【4】11月20日(火) 【5】1月29日(火) 【6】3月19日(火)
アタマからだ 元気プログラム
【Cクラス】
【1】6月15日(金) 【2】7月13日(金) 【3】11月16日(金) 【4】2月8日(金)
体力&筋力!パワーアッププログラム
【Aクラス(応用編)】
【1】6月18日(月)
【2】8月6日(月)
【3】10月29日(月)
【4】12月17日(月)
【5】2月18日(月)
【6】3月11日(月)
【Bクラス(基礎編)】
【1】5月29日(火)
【2】7月24日(火)
【3】9月11日(火)
【4】11月20日(火)
【5】1月29日(火)
【6】3月19日(火)

C.アタマからだ 元気プログラム
【Cクラス】
【1】6月15日(金)
【2】7月13日(金)
【3】11月16日(金)
【4】2月8日(金)
時間:9:00〜11:00(休憩あり)
定員:各15名
参加費:各1,000円(ワンドリンク付き)
対象者:A・運動のレベルアップをしたい方
    B・体力・筋力維持したい方
    C・脳とカラダをバランスよく鍛えたい方




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