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元気はつらつ!健康アップ運動教室

基本的なストレッチや筋力トレーニングに加え、バランスボール、ステップ台など様々な器具を使い、みんなで楽しめる運動をご紹介します。
レベル別にクラス分けされているので、体力にあわせ無理なく参加していただけます。

体力&筋力!パワーアッププログラム
【Aクラス(応用編)】
【1】4月17日(月) 【2】6月12日(月) 【3】8月14日(月) 【4】10月16日(月) 【5】12月18日(月) 【6】2月19日(月)
【Bクラス(基礎編)】
【1】5月30日(火) 【2】7月25日(火) 【3】9月26日(火) 【4】11月21日(火) 【5】1月23日(火) 【6】3月6日(火)
アタマからだ 元気プログラム
【Cクラス】
【1】5月19日(金) 【2】8月18日(金) 【3】11月17日(金) 【4】2月16日(金)
体力&筋力!パワーアッププログラム
【Aクラス(応用編)】
【1】4月17日(月)
【2】6月12日(月)
【3】8月14日(月)
【4】10月16日(月)
【5】12月18日(月)
【6】2月19日(月)
【Bクラス(基礎編)】
【1】5月30日(火)
【2】7月25日(火)
【3】9月26日(火)
【4】11月21日(火)
【5】1月23日(火)
【6】3月6日(火)

C.アタマからだ 元気プログラム
【Cクラス】
【1】5月19日(金)
【2】8月18日(金)
【3】11月17日(金)
【4】2月16日(金)
時間:9:00〜11:00(休憩あり)
定員:各15名
対象者:A・運動のレベルアップをしたい方
    B・体力・筋力維持したい方
    C・脳とカラダをバランスよく鍛えたい方
参加費:各1,000円(ワンドリンク付き)



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