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体力向上応援プログラム ~みんなで楽しく元気に動こう~

基本的なストレッチや筋力トレーニングに加え、様々な器具を使い、みんなで楽しめる運動をご紹介します。
レベル分けにより、無理なく参加していただけます。みんなで楽しくカラダやアタマを動かしましょう!


【Aクラス(応用編)】
①5月26日(水) ②7月21日(水) ③9月22日(水) ④11月10日(水) ⑤1月26日(水) ⑥3月16日(水)

【Bクラス(基礎編)】 
①4月26日(月)  ②6月14日(月) ③8月2日(月) ④10月4日(月) ⑤12月6日(月) ⑥2月7日(月)

【Cクラス(頭の体操編)】
①7月30日(金) ②2月25日(金)

【Aクラス(応用編)】
①5月26日(水)
②7月21日(水)
③9月22日(水)
④11月10日(水)
⑤1月26日(水)
⑥3月16日(水)
【Bクラス(基礎編)】
①4月26日(月)
②6月14日(月)
③8月2日(月)
④10月4日(月)
⑤12月6日(月)
⑥2月7日(月)

【Cクラス】
①7月30日(金)
②2月25日(金)
時間:9:30〜11:30(休憩あり)
定員:A・Bクラス:各10名、Cクラス:15名 
参加費:各1,000円(ワンドリンク付き)
対象者:A・運動のレベルアップをしたい方
    B・体力・筋力維持をしたい方
    C・アタマの体操に興味のある方




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