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乾燥に負けない!加湿とアロマでのど鼻すっきり♪



皆様、こんにちは。
新年いかがお過ごしでしょうか♪

冬の悩みの1つとして、"空気の乾燥"があげられます。
空気中の湿度が低下して乾燥すると・・・

1.インフルエンザウイルスの空気中での生存率が上がり、感染しやすくなる!
2.鼻やのどなどの粘膜が乾燥し、風邪などの感染に対する防御機能が低下する!
3.皮膚のバリア機能が壊され、かゆみや炎症を起しやすくなる!

など、様々な健康上の問題が生じやすくなります。
そこで、この季節の乾燥対策としておススメなのが"加湿器"です。加湿器の中には、アロマテラピー機能を併せ持った機種もありますので、加湿だけではなく、アロマの健康パワーも一緒に試してみてはいかがでしょうか。


加湿器と合わせて使いたい、冬におすすめアロマ

●フランキンセンス・・・せきや痰を鎮めるなど、呼吸器症状全般に効果があります
●ティートゥリー・・抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用のある香りです
●タイム
・・抗菌、抗真菌、抗ウイルス作用や鎮痛作用のある香りです

その他、せきが出て眠れない夜は・・・

ラベンダー、カモミールローマンなど、鎮静作用のある精油を合わせると効果的です♪


注)必ず精油(アロマオイル)を使用してもよい加湿器を使いましょう。誤った使用によっては故障の恐れがありますのでご注意ください。

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