今月のおすすめ♪
健康情報

笑う門には福来る！～五月病を乗り切るストレス対処法と笑いのチカラ～…

最終更新日：2026年5月1日 新年度が始まって1か月が経ちました。進学や就職、部署の異動などにより生活環境が大きく変化した方も多いのではないでしょうか。慣れない環境の中で緊張した日々を過ごしてきた心…

指定野菜ってなに？ ～栄養＆彩りに大活躍のブロッコリーが追加！～…

最終更新日：2026年4月1日 2026年4月からブロッコリーが指定野菜に追加されます！ 食卓の彩りに欠かせないブロッコリーが、新たに「指定野菜」に加わります。消費量の増加や栄養価の高さが評価され今…

大腸がんってどんな病気？～検診のすすめと予防のための生活習慣～…

最終更新日：2026年2月20日 皆さんは大腸がん検診を受けていますか。3月は世界的に大腸がん啓発月間とされています。大腸がん検診の受診率は、全国で45.9％、山梨県で55.5％（令和4年度）となっ…

からだにやさしいお酒のたしなみ方

最終更新日：2026年2月1日 毎年2月は全国生活習慣病予防月間です。全国生活習慣病予防月間は『一無、二少、三多』の6つの健康習慣を毎年一つずつ強化テーマとして設定しています。2026年のテーマは「…

健康寿命を伸ばすために～一無　二少　三多～…

最終更新日：2026年1月1日 あけましておめでとうございます。みなさん、年末年始いかがお過ごしでしょうか。   行事の多い年末年始は生活リズムが乱れ、飲酒量や食事量が多くなりがちで、体重…

冬の乾燥による“かくれ脱水”とは？腎臓への影響と予防法を徹底解説…

最終更新日：2025年12月1日 冬の健康対策 吹く風や水の冷たさが身に染みる季節となりました。冬は暑い夏に比べて、のどが渇きにくく水分補給の機会が減る傾向があります。また、湿度が低く空気も乾燥して…

基礎代謝を高める食事法　～消費エネルギーを増やし、ダイエットや健康管理に生かそう～…

最終更新日：2025年11月1日   「冬は太りやすい」というイメージを持っている方はいませんか？寒さが増す冬は外出や運動の機会が減り活動量が落ちたり、イベントで美味しいものを食べたりする…

良いめざめは良い眠りから～休養感を高めて、質の高い睡眠をとりましょう～…

最終更新日：2025年10月1日 秋はだんだんと日が短くなり夜が長くなることから、寝苦しい夏と比べて涼しく寝やすい季節になると言われています。 そんな睡眠に適した季節ですが、あなたは今の睡眠に満足し…

生活習慣病を予防して元気な脳へ！～今日から始める脳血管性認知症予防～…

最終更新日：2025年9月1日 脳を健康に保ちましょう！ みなさんは「認知症月間」をご存じでしょうか。日本では「共生社会の実現を推進するための認知症基本法」（2024年）において、認知症についての関…