今月のおすすめ♪
健康情報

知れば防げる！ヒートショックについて

最終更新日：2025年1月1日   寒さが一段と増し、朝晩の冷え込みが続く時期に注意が必要なのが「ヒートショック」です。ヒートショックとは温度の急激な変化により、血圧が上下に大きく変動する…

寒い季節に基礎代謝アップ！～今日からできるインナーマッスルの鍛え方と入浴温活術～…

最終更新日：2024年12月1日 今年も残りわずかとなり、寒さも本格的になってまいりました。そんな冬のシーズンには「冷え」にお悩みの方も多いのではないでしょうか。「冷え」をそのままにすると、筋肉に老…

冷えの原因とは？寒さで冷える体を食事で改善！…

最終更新日：2024年11月1日 だんだんと冬の寒さを感じる季節となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。朝晩の急激な寒暖差による体調不良、肩こりや頭痛、腹痛など、体のいたるところに不調が出…

食欲の秋に備え、体内常在菌バランスを整えよう。…

最終更新日:2024年10月3日   秋といえば食欲の秋です。健康の源である食事をおいしく楽しむためには、胃腸の自己管理は欠かせません。「菌」というと、健康を害する「病原菌」というイメージ…

手足のツボ押しとリンパケアで体を整えましょう…

最終更新日：2024年9月1日   猛暑となった今年の夏、病院へ行くほど辛くはないがなんとなくだるい、平熱なのに熱っぽい、体が重く感じるなど、気になる体の不調はありませんか。気候の変化を含…

ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）に注意！夏の適切な水分補給とは？…

最終更新日：2024年8月1日   今年も暑い日が続き、熱中症の危険性が大きく取り上げられています。熱中症対策として「こまめに水分補給をしよう」という意識は世間でも広がりつつあり、夏場は積…

夏のドライアイにご用心！！

最終更新日：2024年7月1日    山梨県の夏は甲府盆地に熱がこもり暑くなりやすいですが、今年も例年を上回る酷暑の予報です。みなさんも扇風機やエアコンを使用し、涼しい室内でパソコン、スマー…

最近不調を感じていませんか？　～自律神経を整える＆更年期症状を落ち着かせる～…

最終更新日：2024年6月1日   ６月になり、春からの新生活にも慣れてきたでしょうか？春から今の時期にかけては、新しい仕事や家庭環境、人間関係の変化などが生まれるため、ストレスを溜め込み…

今だから知りたい！保健機能食品とは？

最終更新日：2024年5月7日   健康食品を利用していますか？ みなさんは、意識的に健康食品を利用していますか？近年は男女ともに30代を過ぎると、サプリメントなど健康食品の利用が多くな…