今月のおすすめ♪
健康情報

からだにやさしいお酒のたしなみ方

最終更新日：2026年2月1日 毎年2月は全国生活習慣病予防月間です。全国生活習慣病予防月間は『一無、二少、三多』の6つの健康習慣を毎年一つずつ強化テーマとして設定しています。2026年のテーマは「…

健康寿命を伸ばすために～一無　二少　三多～…

最終更新日：2026年1月1日 あけましておめでとうございます。みなさん、年末年始いかがお過ごしでしょうか。   行事の多い年末年始は生活リズムが乱れ、飲酒量や食事量が多くなりがちで、体重…

冬の乾燥による“かくれ脱水”とは？腎臓への影響と予防法を徹底解説…

最終更新日：2025年12月1日 冬の健康対策 吹く風や水の冷たさが身に染みる季節となりました。冬は暑い夏に比べて、のどが渇きにくく水分補給の機会が減る傾向があります。また、湿度が低く空気も乾燥して…

基礎代謝を高める食事法　～消費エネルギーを増やし、ダイエットや健康管理に生かそう～…

最終更新日：2025年11月1日   「冬は太りやすい」というイメージを持っている方はいませんか？寒さが増す冬は外出や運動の機会が減り活動量が落ちたり、イベントで美味しいものを食べたりする…

良いめざめは良い眠りから～休養感を高めて、質の高い睡眠をとりましょう～…

最終更新日：2025年10月1日 秋はだんだんと日が短くなり夜が長くなることから、寝苦しい夏と比べて涼しく寝やすい季節になると言われています。 そんな睡眠に適した季節ですが、あなたは今の睡眠に満足し…

生活習慣病を予防して元気な脳へ！～今日から始める脳血管性認知症予防～…

最終更新日：2025年9月1日 脳を健康に保ちましょう！ みなさんは「認知症月間」をご存じでしょうか。日本では「共生社会の実現を推進するための認知症基本法」（2024年）において、認知症についての関…

物価高を乗り切る！食材保存のコツ

最終更新日：2025年8月1日 近頃の物価上昇により、買い物のたびに「また値上がり？」と感じている方も多いのではないでしょうか？食品やサービス、電気、ガスなど幅広い分野で値上げラッシュが続いています…

熱中症だけではなく、時差熱中症や暑さ負債の対策をしましょう。…

最終更新日：2025年7月1日　 これから本格的な夏を迎えますが皆様いかがお過ごしでしょうか。山梨県は山々に囲まれており、甲府市を中心とした盆地であることから、夏の気温が高くなりやすく、熱中症には特…

梅雨はダニ・カビによるアレルギー症状にご用心！～アレルゲン回避のポイント～…

最終更新日：2025年6月2日 梅雨の健康対策 花粉症の時期が過ぎ、湿度が上がってくる梅雨の時期に、くしゃみやかゆみ、咳などの症状が出ている方はいませんか？もしかしたら、ダニやカビによるアレルギー症…