今月のおすすめ♪
健康情報

春到来！花粉症到来！～花粉症の原因と対策～…

最終更新日：2024年3月1日 いよいよ春が来ます 3月に入り徐々に気温も高くなってきて、いよいよ春が来たという感じですね。春を知らせる暖かい風とともに、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状に悩ま…

冬に気を付けたいウインターブルー　～食事でセロトニンを増やそう！～…

最終更新日：2024年2月1日   冬は風邪や感染症への注意が必要ですが、実は心の病も引き起こしやすい季節だとご存知でしょうか。そこで今回は、冬に気をつけたい心の健康について、原因と対策に…

ウイルスから身を守ろう！～免疫力を高めるポイント～…

最終更新日：2024年1月1日 皆さん、こんにちは。毎日厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。冬になると、空気が乾燥しウイルスが空気中に漂うことで、ウイルスが口や鼻から体内に入り、…

冷え症対策していますか？体をあたためて寒い冬を乗り切りましょう…

最終更新日：2023年12月1日 寒さが身に染みる季節になり、手足の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか。今回は、寒い季節に向けて手足の冷えの原因と、生活でのポイントについてご紹介します。 冷え性…

冬は塩分過多になりがち！？　～今日から始める減塩生活～…

最終更新日：2023/11/1   寒い日も増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。寒いときに簡単に体を温めてくれるスープやおでん、鍋など温かい汁物が美味しいと感じる冬が近づいてきまし…

睡眠の質を上げて、毎日を元気に過ごそう！～安眠のポイント～…

最終更新日：2023年11月1日 さわやかな秋晴れの続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。熱帯夜で寝苦しかった季節も過ぎ、心地よく眠れる気候になってきましたが、皆さん眠りについて考えたことは…

見直してみよう、わたしたちの腸内環境　～腸活を始めよう～…

最終更新日：2024年4月23日 腸活を始めよう！ みなさんは、排便後に便の状態をチェックする習慣がありますか？ 便は腸内環境を伝える腸からのメッセージです。腸内環境を整えることは健康管理につながり…

夏場の食中毒に要注意！～症状と予防について～…

最終更新日：2024年4月4日 キャンプやBBQなど屋外イベントが多い夏は、熱中症と食中毒にご注意を！ みなさん、今年の夏はキャンプやバーベキューなど、屋外で飲食をするレジャーを楽しむ方も多いので…

紫外線による夏の肌トラブル～正しい日焼け対策～…

最終更新日：2024年4月23日 梅雨も明けいよいよ本格的に暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 快晴の日は朝からとても気分が良くなりますよね。洗濯物はよく乾き、外にお出かけしたく…