# 食事・栄養

朝、ご飯を食べていますか？1日のスタートは朝食から！…

最終更新日：2025年2月1日 朝食、食べていますか？ みなさんは毎日朝食を食べていますか？「１分１秒でも寝ていたくて朝ご飯を抜きがち」「お腹が空かないから朝ご飯は食べない」「ダイエットのために朝食…

冷えの原因とは？寒さで冷える体を食事で改善！…

最終更新日：2024年11月1日 だんだんと冬の寒さを感じる季節となりましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。朝晩の急激な寒暖差による体調不良、肩こりや頭痛、腹痛など、体のいたるところに不調が出…

食欲の秋に備え、体内常在菌バランスを整えよう。…

最終更新日:2024年10月3日   秋といえば食欲の秋です。健康の源である食事をおいしく楽しむためには、胃腸の自己管理は欠かせません。「菌」というと、健康を害する「病原菌」というイメージ…

ペットボトル症候群（清涼飲料水ケトーシス）に注意！夏の適切な水分補給とは？…

最終更新日：2024年8月1日   今年も暑い日が続き、熱中症の危険性が大きく取り上げられています。熱中症対策として「こまめに水分補給をしよう」という意識は世間でも広がりつつあり、夏場は積…

夏のドライアイにご用心！！

最終更新日：2024年7月1日    山梨県の夏は甲府盆地に熱がこもり暑くなりやすいですが、今年も例年を上回る酷暑の予報です。みなさんも扇風機やエアコンを使用し、涼しい室内でパソコン、スマー…

今だから知りたい！保健機能食品とは？

最終更新日：2024年5月7日   健康食品を利用していますか？ みなさんは、意識的に健康食品を利用していますか？近年は男女ともに30代を過ぎると、サプリメントなど健康食品の利用が多くな…

冬に気を付けたいウインターブルー　～食事でセロトニンを増やそう！～…

最終更新日：2024年2月1日   冬は風邪や感染症への注意が必要ですが、実は心の病も引き起こしやすい季節だとご存知でしょうか。そこで今回は、冬に気をつけたい心の健康について、原因と対策に…

冬は塩分過多になりがち！？　～今日から始める減塩生活～…

最終更新日：2023/11/1   寒い日も増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。寒いときに簡単に体を温めてくれるスープやおでん、鍋など温かい汁物が美味しいと感じる冬が近づいてきまし…

オーラルフレイルとは？～健康と口腔の密接な関係～…

  6月4日～6月10日は歯と口の健康習慣です！ 歯・口腔の健康は、口から食べる喜びや話す楽しみを保ち、身体的な健康だけでなく精神的・社会的な健康にも大きく関わります。今回は口の健康に着目…