2月新刊雑誌紹介【趣味の図書館】

素敵な趣味と出会い、人生をさらに豊かにしませんか？

新しい趣味を見つけることは、心や体の健康にとても役立ちます。そんな趣味探しのお役に立てるような書籍を揃えた「趣味の図書館」を、人間ドックの受診者様向けに開設しました。

毎月新しい本を追加するとともに、テーマに沿ったおすすめの書籍を紹介しています。

人間ドックを受診する際はぜひお立ち寄りください。

身体を内側から温めてくれることに加え、野菜もたくさん摂れる栄養満点の鍋料理。

素材やレシピ次第でバリエーションが広がります。ぜひ、鍋で「温活」をしましょう。

体と心が整っている人が教える（1）ずっと続ける3つの習慣（2）変化を見逃さない習慣（3）無理しない・手放す習慣

心身の不調が改善するヒントが詰まった一冊です。

「体を温める。」をテーマに気候が変化しても不調知らずの9名が年中続ける温め習慣をご紹介。

体を温めて気温差の波に負けない体を作りましょう！

今回、ご紹介するのは「ぽかぽかストレッチ」

これは、冷えの大きな原因となる血液の巡りに着目し、体に本来備わっている「温める力」を引き出すストレッチです。ぜひストレッチをして芯から体を温めましょう！

季節ごとの体の不調を改善する簡単な薬膳レシピをご紹介。

毎日の食事で、体のコンディションを整えていきましょう！