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ココロ×カラダ「つなげる、やさしさ。」
健康レシピ
マシュマロヨーグルトムース
栄養情報 (1人分)
| エネルギー | 73kcal |
|---|---|
| 食塩相当量 | 0.1ｇ |
管理栄養士よりひと言！
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マシュマロはそのまま食べても美味しいですが、砂糖やゼラチンが入っているためスイーツの材料としても使えます！マシュマロを溶かし、ヨーグルトと牛乳と混ぜて冷やし固めるだけで簡単にムースが仕上がります。お菓子作り初心者や忙しい主婦の方にもおすすめです。旬の果物を添えてご賞味ください。
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管理栄養士 K.O.
材料 (6人分)
| マシュマロ | 80g |
|---|---|
| 牛乳 | 100㏄ |
| ヨーグルト(無糖) | 150g |
| いちご | 3個 |
| ミント | 適宜 |
作り方
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小鍋に牛乳とマシュマロを入れ、弱火にかけて混ぜながら溶かす。
（あまり沸騰させない）
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冷たいヨーグルトを入れて混ぜる。
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容器に移し、冷蔵庫で冷やす。いちごとミントを飾る。
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