レジャーシーズンがやってきました♪
しかし楽しい旅行も、車酔いや船酔いで気分がぐったり・・・そんな経験はありませんか?
予防策としては、満腹・空腹の状態を避ける(消化の良い物を食べておく)、十分な睡眠を
とることなどが代表的ですが、アロマテラピーも役に立つことをご存知ですか。
今回は、これからのレジャーシーズンにお勧めの香りをご紹介します。
乗り物酔いの時におすすめアロマ
●ペパーミント・・スッキリとした香りで胃腸のむかむか感をおさえてくれます。
また、脳をすっきりクリアにする働きがあるので、運転手さんの眠気防止にも役立ちます。
主要成分:ℓ-メントール 鎮静・覚醒作用など
●ラベンダー・・・「酔ってしまうかも・・・」という不安が酔いを助長してしまうことがあります。そんな時には心を鎮めるラベンダーの香りがお勧めです。
主要成分:酢酸リナリル、ℓ-リナロール どちらも中枢神経抑制作用
利用法はどちらも、ティッシュやハンカチ(目立たないところ)に1滴垂らし、ドライブ前やドライブ中に嗅ぐようにします。また、車のシガーソケットに挿すタイプの芳香器もあるので、興味のある方はお試しください。
ミントのハーブティーもお勧めです!
ミントはハーブティーとしてもよく利用され、その香りや有効成分を取り入れることができます。ドライブ前や、ドライブ中の水分補給にミントティーを利用しても良いでしょう。
むかむか感の解消だけでなく、消化を促進して腹痛や胃痛を抑える働きもあります。
※妊婦・授乳婦・幼児は使用しない!
参考文献
アロマテラピー・バイブル 成美堂出版
いちばんわかりやすいハーブティー ナツメ社