健康情報
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ココロ×カラダ「つなげる、やさしさ。」
健康レシピ
ハニーレモネードソーダ
栄養情報 (1人分)
| エネルギー | 73kcal |
|---|---|
| ビタミンC | 4mg |
| 食塩相当量 | 0.0ｇ |
管理栄養士よりひと言！
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レモンに豊富に含まれるクエン酸には、疲労回復効果があります。また、ミントには心身をリラックスさせる鎮静作用があります。暑い夏にぴったりなレモンの爽やかな酸味とミントの清涼感を感じられるドリンクをご自宅で作ってみませんか？
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管理栄養士 H.A.
材料 (2人分)
| レモン | 1/2個 |
|---|---|
| (絞った果汁) | (大さじ2) |
| はちみつ | 大さじ2 |
| 炭酸水 | 300cc |
| ミントもしくは タイム |
適宜 |
| 氷 | 適宜 |
作り方
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レモンを3mm程度の薄切り2枚に切り、残りは果汁を絞る。ハーブは少し潰して、香りを出し、グラスに入れる。
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はちみつを混ぜ、氷を加えて炭酸水を注ぐ。
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ハーブを飾る。
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