知っ得！ワインポイント！
食コラム

１食を500kcalにして肥満＆メタボ解消！…

最終更新日：令和６年３月７日 肥満＆メタボ解消！食生活を見直しましょう！ なぜ１食分を500kcalにするの？ 500kcalは、１日通して座って生活することが多い女性の１食分の目安量です。体重…

主食・主菜・副菜を揃えてバランスのよい食事を…

最終更新日：2024年2月9日 バランスのよい食事って？ １食分の食事例 「バランスのよい食事」とは、エネルギーが適切で必要な栄養素が適量含まれている食事のことです。ポイントは、主食・主菜・副菜を揃…