# 休養・リラックス

質の良い睡眠をとるために♪

  新年度も始まり、少しずつ新しい環境にも慣れてきている頃と思いますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ まだまだ新しい環境に緊張する日々で、なかなか眠れない方もいらっしゃると思います。そこ…

新生活は「プチ不調」に気をつけましょう。

  すっかり春らしい暖かい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 春は、気候や環境の変化などにより緊張やストレスが生じ、心身のバランスが乱れやすくなる季節です。こうしたストレスによ…

五月病について　～予防法を覚えて5月を乗り切ろう！～…

最終更新日：2024年5月13日   皆様、こんにちは。 若葉が輝く季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。今回は、季節の変わり目に起こりやすい「五月病」について、かかりやすいタイプ…

冬の冷え対策～効果的な「冷えとり入浴」のすすめ～…

最終更新日：2024年1月26日   最近一段と寒くなりましたが、皆さん体調はいかがですか？ 体の冷えと病気は相互に関係し合っていると言われています。 この時期恋しいのが「お風呂」ですね。…