肉・魚・大豆製品・卵（主菜）

鶏肉のソテー～柚子ソース仕立て～

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豆腐ステーキ～きのこソースがけ～

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チャーシュー風すりりんごポークソテー

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揚げ焼きで簡単！車麩カツ

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たっぷりトマトの麻婆豆腐

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サーモンとレモンの 押し寿司

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キャロットラペのチキンロール

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大豆ミートの酢豚

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玉ねぎのぐるぐる巻き

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