# 健康

ウイルスから身を守ろう！～免疫力を高めるポイント～…

最終更新日：2024年1月1日 皆さん、こんにちは。毎日厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。冬になると、空気が乾燥しウイルスが空気中に漂うことで、ウイルスが口や鼻から体内に入り、…

見直してみよう、わたしたちの腸内環境　～腸活を始めよう～…

最終更新日：2024年4月23日 腸活を始めよう！ みなさんは、排便後に便の状態をチェックする習慣がありますか？ 便は腸内環境を伝える腸からのメッセージです。腸内環境を整えることは健康管理につながり…

夏場の食中毒に要注意！～症状と予防について～…

最終更新日：2024年4月4日 キャンプやBBQなど屋外イベントが多い夏は、熱中症と食中毒にご注意を！ みなさん、今年の夏はキャンプやバーベキューなど、屋外で飲食をするレジャーを楽しむ方も多いので…

紫外線による夏の肌トラブル～正しい日焼け対策～…

最終更新日：2024年4月23日 梅雨も明けいよいよ本格的に暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。 快晴の日は朝からとても気分が良くなりますよね。洗濯物はよく乾き、外にお出かけしたく…

目指せ柔らか血管！ストレッチで血流UP

最終更新日：2024/3/12 血管の老化を予防して、血流を改善しましょう！   桜の花も咲き揃い、心華やぐこのごろ、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 新年度になり、新しい環境での生活が…

ブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）を始めましょう…

最終更新日：2024年1月26日 日本で女性が発症するがんのうち、最も多いのが乳がんです。約9人に1人の割合で発症すると言われています。乳がんの発症には月経に伴い卵巣から分泌される女性ホルモンのエス…

フレイル予防をして、健康寿命をのばしましょう！…

フレイルとは？ みなさんはフレイルという言葉を耳にしたことがありますか？ フレイルとは、年を重ねるにつれて体や心の働き、社会的な繋がりが弱くなった状態のことをいい、そのまま放置すると要介護状態になっ…

禁煙のためにできることをはじめよう！

毎年5月31日は、世界的に喫煙と健康について考える「世界禁煙デー」です。また、より身近に喫煙の害と禁煙の大切さを知り行動してほしいことから、毎月22日は「スワンスワン（吸わん吸わん）で禁煙を」のスロ…

生活習慣を見直して慢性腎臓病(CKD)を予防しよう！…

CKDとは？ CKDとは、腎障害や腎機能の低下が続く状態のことをいいます。腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれており、よほど悪化しない限り無症状であることが多く、進行すると自然に治ることはありません。そして…