# 食事・栄養

冬は塩分過多になりがち！？　～今日から始める減塩生活～…

最終更新日：2023/11/1   寒い日も増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。寒いときに簡単に体を温めてくれるスープやおでん、鍋など温かい汁物が美味しいと感じる冬が近づいてきまし…

オーラルフレイルとは？～健康と口腔の密接な関係～…

  6月4日～6月10日は歯と口の健康習慣です！ 歯・口腔の健康は、口から食べる喜びや話す楽しみを保ち、身体的な健康だけでなく精神的・社会的な健康にも大きく関わります。今回は口の健康に着目…

ローリングストックを始めよう～地震などの災害に備える～…

最終更新日：2024年8月16日 みなさん、地震や大雨などの災害が起きたときのために対策はしていますか？災害が起きたときは水道や電気、ガスなどのライフラインが止まり、普段の生活からは想像ができない過…

年末年始は暴飲暴食にご用心！～胃腸ケアのポイントについて～…

最終更新日：2023年11月13日   毎日寒さが厳しいですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 年末年始は、忘年会・新年会が多く開かれるタイミングです。気が緩んでしまい普段より食べ過ぎた…

おいしく腸活！腸内フローラって？　～腸活を始めよう～…

最終更新日：2024年1月26日 「腸」の働きをご存じですか？ 腸は身長の５倍ほどの長さと広大な表面積を活かし、栄養素を効率よく消化・吸収する働きがあります。さらに身体の免疫細胞の6割が腸内に存在し…

ご存知ですか？山梨の郷土野菜＆健康効果

最終更新日：2024年1月26日 地域の土地や気候を生かして栽培された郷土野菜。皆様は山梨の郷土野菜、ご存じですか？ ここでは健康効果と一緒にご紹介します♪ 山梨の郷土野菜6選 やはたいも（甲斐市八…

私たちにもできる！食品ロスの削減から始めるSDGｓ支援…

最終更新日：令和5年12月20日 知っていますか？話題の”SDGｓ” 「SDGs」をご存じですか？「SDGs」（エスディージーズ）とは、Sustainable Development Goals の…

知っていますか？緑茶のパワー

緑茶はお好きですか？ 私たち日本人になじみのある緑茶。皆さんは普段飲んでいますか？緑茶はおいしいだけでなく「ダイエットに効く」「うがいすると風邪の予防になる」といった健康に良いイメージを持つ方が多い…

今年こそ！脱正月太り

最終更新日：2024年1月22日 正月太りの経験は？ 新型コロナウイルスの影響で、昨年に続き今年も例年の様な集まりは控える方も多いと思いますが、クリスマスに忘年会、お正月や新年会、、、年末からお正…