今月のおすすめ♪
健康情報

暑い夏をのりきろう！～安眠ポイントについて～…

暑い日が続いていますね。なかなか寝付けず体調不良を感じる人も多いのではないのでしょうか。日々の疲れをとるためには、質のよい睡眠をとりたいものです。   今回は、より良い快眠リズムをつくるため…

望まない受動喫煙をなくそう！

みなさん、こんにちは。   5月31日は世界保健機関（WHO）が定めた世界禁煙デーです。皆さんご存知でしょうか。厚生労働省においても、5月31日～6月6日までの1週間を禁煙週間として定め、「…

イライラや体調不良解消に役立つ栄養素

  吹き抜ける風が心地よく感じる今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？新しい生活が始まり、これまでとは異なる環境の中、不安を抱えている人もいるのではないでしょうか。環境の変化にストレス…

春は心の乱れに要注意！～心のバランスを整えるには～…

最終更新日：2023年12月5日   だんだんと春らしくなり、暖かい日も増えてきましたが、体の調子はいかがですか？春は新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。また寒暖差の激し…

季節の変わり目に注意！春の体調不良の原因と効果的な予防策…

最終更新日：2025年2月27日 風邪とは違う？春の体調不良にご注意を！ 春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。皆さんは、春になると「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などいった春…

春野菜の栄養と健康効果を徹底解説！旬の味覚で体調管理を万全に…

最終更新日：2025年2月27日   皆さん、こんにちは！新しい生命が芽生える季節がやってきました。この時期は穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安定…

1月にピークを迎える感染性腸炎とは？～ノロウイルス対策について～…

朝晩の冷え込みが厳しくなり、空気が乾燥する時期になりましたが体調はいかがですか？空気が乾燥すると、普段は水分の重さで下に落ちている病原体が容易に空気中に漂い、口から入って感染します。そのため乾燥する冬…

風邪を引かない身体に！免疫力を高める生活のポイント…

最終更新日：2024年2月6日 寒さが厳しい季節になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。冬はウイルスが活発に活動するため、風邪やインフルエンザなどが流行しやすい季節です。今回は、ウイルスから身を守…

冬至の伝統習慣で運気アップ！かぼちゃ料理と柚子湯の効果…

最終更新日：2025年1月20日 皆さんこんにちは。次第に寒さが増してきましたが、体調はいかがでしょうか？ 今年も残すところあと2ヶ月。暦の上では季節の節目「冬至」がやってきます。 今回は、知ってい…