今月のおすすめ♪
健康情報

秋こそウォーキングの季節！～ウォーキングのポイントについて～…

残暑も和らぎ、過ごしやすい気温となりました。夏バテで低下した体力回復のために、あるいは「食欲の秋」になって食べすぎによるカロリーオーバーを防ぐための運動に適した季節です。   新たにカラダを…

11月14日は「世界糖尿病デー」～健康な毎日で糖尿病を予防しましょう～…

こんにちは。毎日暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 少し先になりますが、11月14日は世界保健機構が定めた世界糖尿病デーです。ご存知でしょうか。厚生労働省の統計では現在、糖尿病有病者数…

夏野菜の効能紹介！８月３１日は野菜の日！

最終更新日：令和6年8月14日 暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？ ところで皆さま、8月31日は何の日かご存知ですか？毎年8月31日は｢野菜の日｣です。   「野菜の日」は…

暑い夏をのりきろう！～安眠ポイントについて～…

暑い日が続いていますね。なかなか寝付けず体調不良を感じる人も多いのではないのでしょうか。日々の疲れをとるためには、質のよい睡眠をとりたいものです。   今回は、より良い快眠リズムをつくるため…

望まない受動喫煙をなくそう！

みなさん、こんにちは。   5月31日は世界保健機関（WHO）が定めた世界禁煙デーです。皆さんご存知でしょうか。厚生労働省においても、5月31日～6月6日までの1週間を禁煙週間として定め、「…

イライラや体調不良解消に役立つ栄養素

  吹き抜ける風が心地よく感じる今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？新しい生活が始まり、これまでとは異なる環境の中、不安を抱えている人もいるのではないでしょうか。環境の変化にストレス…

春は心の乱れに要注意！～心のバランスを整えるには～…

最終更新日：2023年12月5日   だんだんと春らしくなり、暖かい日も増えてきましたが、体の調子はいかがですか？春は新しい職場や新しい仲間、引越など「変化」の多い季節です。また寒暖差の激し…

季節の変わり目に注意！春の体調不良の原因と効果的な予防策…

最終更新日：2025年2月27日 風邪とは違う？春の体調不良にご注意を！ 春は日々の寒暖差や気圧変動が大きい季節です。皆さんは、春になると「やる気がでない」「頭痛がする」「日中眠くなる」などいった春…

春野菜の栄養と健康効果を徹底解説！旬の味覚で体調管理を万全に…

最終更新日：2025年2月27日   皆さん、こんにちは！新しい生命が芽生える季節がやってきました。この時期は穏やかな気候で過ごしやすく感じる一方、体内のバランスを調整する自律神経が不安定…