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健康情報

夏の脳卒中に注意！生活のポイント

更新日：2024年1月12日   日本人の死因の上位を占める脳血管疾患。中でも脳卒中は季節に関わらず注意したい病気です。 今回は夏場の生活の注意点をお伝えします。 脳卒中とは ？ 脳の動脈…

自宅で出来るコアリセット～ストレッチポールで体を整えよう～…

みなさん、こんにちは。 いよいよ本格的な夏の到来です。皆様いかがお過ごしでしょうか。   冷房の効いた部屋でデスクワークやスマホ操作などで、同じ姿勢のまま長時間過ごす事が増えていませんか？ …

「フレイル予防」で、健康寿命を延ばしましょう！…

みなさんは健康寿命をご存知でしょうか？ 健康寿命とは、医療や介護を必要とせず、元気に自立して過ごせる期間のことです。   2018年の日本人の平均寿命は男性81.25歳、女性は87.32歳と…

丈夫な骨をつくろう！コツコツ貯めるカルシウム…

みなさん、こんにちは。今回のテーマは「骨」です。 骨には身体を支える器官を保護する大切な役割があります。主な構成成分はカルシウムで、食事から十分な量を摂取することが丈夫な骨作りには欠かせません。そして…

「お口の渇き」気になっていませんか？～ドライマウスについて～…

みなさん、こんにちは。 新年度を迎え、忙しい毎日をお過ごしのことと思います。 春らしく暖かい日が増えてきましたね。春は出会いと別れの季節となり、新しい職場や新しい仲間、引越しなど、環境の変化がある時期…

慢性腎臓病とは？

こんにちは。少しずつ暖かくなり、春を感じる季節となりました。 毎年3月には全世界各地で「世界腎臓デー」のイベントが開催されます。 そこで今日は、「慢性腎臓病」についてお伝えしたいと思います。 &nbs…

サビない身体づくりをしよう！抗酸化作用のある栄養素…

最終更新日：2024年2月8日   みなさん、こんにちは。 寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？   みなさんの体内には酸化力の強い「活性酸素」があり、増えすぎると鉄が…

暖房器具を安全に使って、寒い季節を乗り切ろう！～低温やけどについて～…

最終更新日：2024年1月26日   寒さの厳しい季節になり暖房器具が恋しくなりました。 皆さんも日頃から、様々な防寒対策をしているのではないでしょうか？ホッと癒しをくれる暖房器具ですが、使…

「食品のGI値」を活用し、健康な体をつくりましょう！…

最終更新日：令和５年12月20日   皆さま、こんにちは。次第に寒さが増してきましたが、体調はいかがでしょうか？今回は、食品の「GI値」についてお伝えします。 GI値とは？ GI値とは、グ…