今月のおすすめ♪
健康情報

サビない身体づくりをしよう！抗酸化作用のある栄養素…

最終更新日：2024年2月8日   みなさん、こんにちは。 寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？   みなさんの体内には酸化力の強い「活性酸素」があり、増えすぎると鉄が…

暖房器具を安全に使って、寒い季節を乗り切ろう！～低温やけどについて～…

最終更新日：2024年1月26日   寒さの厳しい季節になり暖房器具が恋しくなりました。 皆さんも日頃から、様々な防寒対策をしているのではないでしょうか？ホッと癒しをくれる暖房器具ですが、使…

「食品のGI値」を活用し、健康な体をつくりましょう！…

最終更新日：令和５年12月20日   皆さま、こんにちは。次第に寒さが増してきましたが、体調はいかがでしょうか？今回は、食品の「GI値」についてお伝えします。 GI値とは？ GI値とは、グ…

秋こそウォーキングの季節！～ウォーキングのポイントについて～…

残暑も和らぎ、過ごしやすい気温となりました。夏バテで低下した体力回復のために、あるいは「食欲の秋」になって食べすぎによるカロリーオーバーを防ぐための運動に適した季節です。   新たにカラダを…

11月14日は「世界糖尿病デー」～健康な毎日で糖尿病を予防しましょう～…

こんにちは。毎日暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。 少し先になりますが、11月14日は世界保健機構が定めた世界糖尿病デーです。ご存知でしょうか。厚生労働省の統計では現在、糖尿病有病者数…

夏野菜の効能紹介！８月３１日は野菜の日！

最終更新日：令和6年8月14日 暑い日が続いていますが、元気にお過ごしでしょうか？ ところで皆さま、8月31日は何の日かご存知ですか？毎年8月31日は｢野菜の日｣です。   「野菜の日」は…

暑い夏をのりきろう！～安眠ポイントについて～…

暑い日が続いていますね。なかなか寝付けず体調不良を感じる人も多いのではないのでしょうか。日々の疲れをとるためには、質のよい睡眠をとりたいものです。   今回は、より良い快眠リズムをつくるため…

望まない受動喫煙をなくそう！

みなさん、こんにちは。   5月31日は世界保健機関（WHO）が定めた世界禁煙デーです。皆さんご存知でしょうか。厚生労働省においても、5月31日～6月6日までの1週間を禁煙週間として定め、「…

イライラや体調不良解消に役立つ栄養素

  吹き抜ける風が心地よく感じる今日この頃。皆様いかがお過ごしでしょうか？新しい生活が始まり、これまでとは異なる環境の中、不安を抱えている人もいるのではないでしょうか。環境の変化にストレス…