今月のおすすめ♪
健康情報

正しく使えていますか？知っておきたい「あぶら」のこと…

最終更新日：2024年1月26日 皆さんこんにちは。寒さも次第に厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ あぶらは「太る原因」、「ダイエットの敵」など、健康にとって良くないイメージがあり、…

秋のアレルギー対策

最終更新日：2023年11月13日 風邪？アレルギー？秋の咳やくしゃみにご注意を！ 皆さん、こんにちは。夏の暑さもようやく和らぎ、秋の気配を感じ、紅葉の色づく季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょ…

生活習慣から、がんを防ぎましょう！

みなさんは、日頃から意識している生活習慣はありますか？ 食事や運動など、健康のために取り組んでいることがあると思います。 生活習慣の改善は、生活習慣病を防ぐと同時に、がんを防ぐ効果もあることを知ってい…

夏の脳卒中に注意！生活のポイント

更新日：2024年1月12日   日本人の死因の上位を占める脳血管疾患。中でも脳卒中は季節に関わらず注意したい病気です。 今回は夏場の生活の注意点をお伝えします。 脳卒中とは ？ 脳の動脈…

自宅で出来るコアリセット～ストレッチポールで体を整えよう～…

みなさん、こんにちは。 いよいよ本格的な夏の到来です。皆様いかがお過ごしでしょうか。   冷房の効いた部屋でデスクワークやスマホ操作などで、同じ姿勢のまま長時間過ごす事が増えていませんか？ …

「フレイル予防」で、健康寿命を延ばしましょう！…

みなさんは健康寿命をご存知でしょうか？ 健康寿命とは、医療や介護を必要とせず、元気に自立して過ごせる期間のことです。   2018年の日本人の平均寿命は男性81.25歳、女性は87.32歳と…

丈夫な骨をつくろう！コツコツ貯めるカルシウム…

みなさん、こんにちは。今回のテーマは「骨」です。 骨には身体を支える器官を保護する大切な役割があります。主な構成成分はカルシウムで、食事から十分な量を摂取することが丈夫な骨作りには欠かせません。そして…

「お口の渇き」気になっていませんか？～ドライマウスについて～…

みなさん、こんにちは。 新年度を迎え、忙しい毎日をお過ごしのことと思います。 春らしく暖かい日が増えてきましたね。春は出会いと別れの季節となり、新しい職場や新しい仲間、引越しなど、環境の変化がある時期…

慢性腎臓病とは？

こんにちは。少しずつ暖かくなり、春を感じる季節となりました。 毎年3月には全世界各地で「世界腎臓デー」のイベントが開催されます。 そこで今日は、「慢性腎臓病」についてお伝えしたいと思います。 &nbs…