今月のおすすめ♪
健康情報

私たちにもできる！食品ロスの削減から始めるSDGｓ支援…

最終更新日：令和5年12月20日 知っていますか？話題の”SDGｓ” 「SDGs」をご存じですか？「SDGs」（エスディージーズ）とは、Sustainable Development Goals の…

呼吸を意識したストレッチで体の不調を整えよう…

  春風の心地いい季節となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 新年度が始まり、新たな生活での緊張や生活リズムの変化によって体が疲れる、怠い、眠れないなどの体の不調を感じることは…

知っていますか？緑茶のパワー

緑茶はお好きですか？ 私たち日本人になじみのある緑茶。皆さんは普段飲んでいますか？緑茶はおいしいだけでなく「ダイエットに効く」「うがいすると風邪の予防になる」といった健康に良いイメージを持つ方が多い…

生活習慣を見直して慢性腎臓病(CKD)を予防しよう！…

CKDとは？ CKDとは、腎障害や腎機能の低下が続く状態のことをいいます。腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれており、よほど悪化しない限り無症状であることが多く、進行すると自然に治ることはありません。そして…

冬は便秘の季節　～冷えた身体と腸内環境を整えよう～…

最終更新日：2023年11月13日   寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。なるべく外に出ずできればあたたかい部屋にいたいものです。しかし、そうすると運動不足になりやすく…

今年こそ！脱正月太り

最終更新日：2024年1月22日 正月太りの経験は？ 新型コロナウイルスの影響で、昨年に続き今年も例年の様な集まりは控える方も多いと思いますが、クリスマスに忘年会、お正月や新年会、、、年末からお正…

知れば防げる！温度差で引き起こる"ヒートショック"…

最終更新日：2024年2月8日 冬を目前にだんだんと寒くなり、体調管理に一段と注意が必要な季節になってきました。 みなさんは、”ヒートショック”についてご存知ですか？？ &n…

読書の秋　目の疲れにご用心

目に負担をかけずに読書を楽しみましょう！ 残暑も和らぎ、過ごしやすい季節となりました。暑さの落ち着く秋は集中力が高まりやすく、読書に最適な季節です。秋の夜長は過ごしやすく、気の向くままに読書を楽しむ人…

今日から始めたい！食事で認知症予防！

最終更新日：2024年2月8日 ９月２１日は「世界アルツハイマーデー」。今月は認知症・アルツハイマーへの理解を深める月間です。 皆さんは世界で何秒に１人が認知症を発症しているかご存じですか？ 約３秒…