今月のおすすめ♪
健康情報

ご存知ですか？山梨の郷土野菜＆健康効果

最終更新日：2024年1月26日 地域の土地や気候を生かして栽培された郷土野菜。皆様は山梨の郷土野菜、ご存じですか？ ここでは健康効果と一緒にご紹介します♪ 山梨の郷土野菜6選 やはたいも（甲斐市八…

隠れ酸欠！呼吸を整え心も体もリラックス

最終更新日：2023年11月9日 気が付かないうちに酸欠？マスク生活にご注意を！ いよいよ暑さも本格的になってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 暑さに加え、コロナウイルスの流行でマスク…

禁煙のためにできることをはじめよう！

毎年5月31日は、世界的に喫煙と健康について考える「世界禁煙デー」です。また、より身近に喫煙の害と禁煙の大切さを知り行動してほしいことから、毎月22日は「スワンスワン（吸わん吸わん）で禁煙を」のスロ…

私たちにもできる！食品ロスの削減から始めるSDGｓ支援…

最終更新日：令和5年12月20日 知っていますか？話題の”SDGｓ” 「SDGs」をご存じですか？「SDGs」（エスディージーズ）とは、Sustainable Development Goals の…

呼吸を意識したストレッチで体の不調を整えよう…

  春風の心地いい季節となりましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。 新年度が始まり、新たな生活での緊張や生活リズムの変化によって体が疲れる、怠い、眠れないなどの体の不調を感じることは…

知っていますか？緑茶のパワー

緑茶はお好きですか？ 私たち日本人になじみのある緑茶。皆さんは普段飲んでいますか？緑茶はおいしいだけでなく「ダイエットに効く」「うがいすると風邪の予防になる」といった健康に良いイメージを持つ方が多い…

生活習慣を見直して慢性腎臓病(CKD)を予防しよう！…

CKDとは？ CKDとは、腎障害や腎機能の低下が続く状態のことをいいます。腎臓は「沈黙の臓器」と呼ばれており、よほど悪化しない限り無症状であることが多く、進行すると自然に治ることはありません。そして…

冬は便秘の季節　～冷えた身体と腸内環境を整えよう～…

最終更新日：2023年11月13日   寒い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。なるべく外に出ずできればあたたかい部屋にいたいものです。しかし、そうすると運動不足になりやすく…

今年こそ！脱正月太り

最終更新日：2024年1月22日 正月太りの経験は？ 新型コロナウイルスの影響で、昨年に続き今年も例年の様な集まりは控える方も多いと思いますが、クリスマスに忘年会、お正月や新年会、、、年末からお正…