今月のおすすめ♪
健康情報

基礎代謝を高める食事法　～消費エネルギーを増やし、ダイエットや健康管理に生かそう～…

最終更新日：2025年11月1日   「冬は太りやすい」というイメージを持っている方はいませんか？寒さが増す冬は外出や運動の機会が減り活動量が落ちたり、イベントで美味しいものを食べたりする…

良いめざめは良い眠りから～休養感を高めて、質の高い睡眠をとりましょう～…

最終更新日：2025年10月1日 秋はだんだんと日が短くなり夜が長くなることから、寝苦しい夏と比べて涼しく寝やすい季節になると言われています。 そんな睡眠に適した季節ですが、あなたは今の睡眠に満足し…

生活習慣病を予防して元気な脳へ！～今日から始める脳血管性認知症予防～…

最終更新日：2025年9月1日 脳を健康に保ちましょう！ みなさんは「認知症月間」をご存じでしょうか。日本では「共生社会の実現を推進するための認知症基本法」（2024年）において、認知症についての関…

物価高を乗り切る！食材保存のコツ

最終更新日：2025年8月1日 近頃の物価上昇により、買い物のたびに「また値上がり？」と感じている方も多いのではないでしょうか？食品やサービス、電気、ガスなど幅広い分野で値上げラッシュが続いています…

熱中症だけではなく、時差熱中症や暑さ負債の対策をしましょう。…

最終更新日：2025年7月1日　 これから本格的な夏を迎えますが皆様いかがお過ごしでしょうか。山梨県は山々に囲まれており、甲府市を中心とした盆地であることから、夏の気温が高くなりやすく、熱中症には特…

梅雨はダニ・カビによるアレルギー症状にご用心！～アレルゲン回避のポイント～…

最終更新日：2025年6月2日 梅雨の健康対策 花粉症の時期が過ぎ、湿度が上がってくる梅雨の時期に、くしゃみやかゆみ、咳などの症状が出ている方はいませんか？もしかしたら、ダニやカビによるアレルギー症…

すごい！カルシウムのチカラ　～骨を強く、健康的に守る栄養素とは？～…

最終更新日：2025年5月1日 牛乳の日をご存じですか？ 6月1日は「牛乳の日」、そして6月は「牛乳月間」ということをみなさんはご存じですか？この牛乳月間は、日本酪農乳業協会（現： Jミルク）が平成…

健康生活のすすめ。できることから始めよう！…

最終更新日：2025年4月1日     やわらかな日差しに春を感じる今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか？様々なことがスタートする季節ですが、健康で快適に過ごしていきたい…

頭と顔の筋肉を鍛えて身体の調子を整えましょう！…

最終更新日：2025年3月1日   暖かい春の陽気を感じられる季節が近づいてきました。春は１年のうちで寒暖差が１番大きく、身体の不調を感じやすい時期です。今回は頭と顔の筋肉をケアして、頭痛…