今月のおすすめ♪
健康情報

頭痛と肩こりに悩んでいませんか？～緊張型頭痛の原因と改善方法～…

最終更新日:2024年2月8日 日々の生活の中で肩の周りや首の付け根あたりに鈍痛、違和感やこりなどを感じた後に頭痛になったことはありませんか？このような症状がある場合、緊張型頭痛の可能性があります。…

オーラルフレイルとは？～健康と口腔の密接な関係～…

  6月4日～6月10日は歯と口の健康習慣です！ 歯・口腔の健康は、口から食べる喜びや話す楽しみを保ち、身体的な健康だけでなく精神的・社会的な健康にも大きく関わります。今回は口の健康に着目…

目指せ柔らか血管！ストレッチで血流UP

最終更新日：2024/3/12 血管の老化を予防して、血流を改善しましょう！   桜の花も咲き揃い、心華やぐこのごろ、みなさんいかがお過ごしでしょうか。 新年度になり、新しい環境での生活が…

ブレスト・アウェアネス（乳房を意識する生活習慣）を始めましょう…

最終更新日：2024年1月26日 日本で女性が発症するがんのうち、最も多いのが乳がんです。約9人に1人の割合で発症すると言われています。乳がんの発症には月経に伴い卵巣から分泌される女性ホルモンのエス…

ローリングストックを始めよう～地震などの災害に備える～…

最終更新日：2024年8月16日 みなさん、地震や大雨などの災害が起きたときのために対策はしていますか？災害が起きたときは水道や電気、ガスなどのライフラインが止まり、普段の生活からは想像ができない過…

年末年始は暴飲暴食にご用心！～胃腸ケアのポイントについて～…

最終更新日：2023年11月13日   毎日寒さが厳しいですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 年末年始は、忘年会・新年会が多く開かれるタイミングです。気が緩んでしまい普段より食べ過ぎた…

メンタルヘルス～こころが病気になったら？～…

最終更新日：2023/11/09   こころの病気ってなに？ みなさんは最近、体の不調や心にストレスを感じることはありませんか？ こころの病気で病院に通院や入院をしている人たちは、国内で約…

おいしく腸活！腸内フローラって？　～腸活を始めよう～…

最終更新日：2024年1月26日 「腸」の働きをご存じですか？ 腸は身長の５倍ほどの長さと広大な表面積を活かし、栄養素を効率よく消化・吸収する働きがあります。さらに身体の免疫細胞の6割が腸内に存在し…

運動の秋！ウォーキングから始めて見ませんか？…

最終更新日：2023年11月13日 運動の秋！まずはウォーキングから始めませんか？ 　木々の葉も色づき、秋の深まりを感じる季節となりました。皆様いかがお過ごしでしょうか。秋風が心地よいこの季節は、運…