今月のおすすめ♪
健康情報

最近不調を感じていませんか？　～自律神経を整える＆更年期症状を落ち着かせる～…

最終更新日：2024年6月1日   ６月になり、春からの新生活にも慣れてきたでしょうか？春から今の時期にかけては、新しい仕事や家庭環境、人間関係の変化などが生まれるため、ストレスを溜め込み…

今だから知りたい！保健機能食品とは？

最終更新日：2024年5月7日   健康食品を利用していますか？ みなさんは、意識的に健康食品を利用していますか？近年は男女ともに30代を過ぎると、サプリメントなど健康食品の利用が多くな…

ダイエットや肩こりにも効果あり！ ストレッチで肩甲骨をほぐして体も心もスッキリ！！…

最終更新日：2024年10月1日 春も深まり、過ごしやすい日が増えてきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？冬は年間を通して太りやすい時期と言われていて、冬が明けた今頃に、体重の増加に驚く人も多い…

春到来！花粉症到来！～花粉症の原因と対策～…

最終更新日：2024年3月1日 いよいよ春が来ます 3月に入り徐々に気温も高くなってきて、いよいよ春が来たという感じですね。春を知らせる暖かい風とともに、くしゃみや鼻水、目のかゆみといった症状に悩ま…

冬に気を付けたいウインターブルー　～食事でセロトニンを増やそう！～…

最終更新日：2024年2月1日   冬は風邪や感染症への注意が必要ですが、実は心の病も引き起こしやすい季節だとご存知でしょうか。そこで今回は、冬に気をつけたい心の健康について、原因と対策に…

ウイルスから身を守ろう！～免疫力を高めるポイント～…

最終更新日：2024年1月1日 皆さん、こんにちは。毎日厳しい寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。冬になると、空気が乾燥しウイルスが空気中に漂うことで、ウイルスが口や鼻から体内に入り、…

冷え症対策していますか？体をあたためて寒い冬を乗り切りましょう…

最終更新日：2023年12月1日 寒さが身に染みる季節になり、手足の冷えに悩む方も多いのではないでしょうか。今回は、寒い季節に向けて手足の冷えの原因と、生活でのポイントについてご紹介します。 冷え性…

冬は塩分過多になりがち！？　～今日から始める減塩生活～…

最終更新日：2023/11/1   寒い日も増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか。寒いときに簡単に体を温めてくれるスープやおでん、鍋など温かい汁物が美味しいと感じる冬が近づいてきまし…

睡眠の質を上げて、毎日を元気に過ごそう！～安眠のポイント～…

最終更新日：2023年11月1日 さわやかな秋晴れの続く今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。熱帯夜で寝苦しかった季節も過ぎ、心地よく眠れる気候になってきましたが、皆さん眠りについて考えたことは…